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Kielkowski, Daniela: Die Stoffwechsel-Revolution - Abnehmen mit Kohlenhydraten
Die Stoffwechsel-Revolution - Abnehmen mit Kohlenhydraten , Die 180-Grad-Wende bei der Behandlung von Übergewicht Sie haben schon ein Dutzend Diäten hinter sich, trotzdem zu viel auf den Rippen und nehmen nur schwer ab? Oder Sie nehmen im Anschluss an eine Diät schnell wieder zu? Sie denken, das liegt an Ihnen und Ihrer mangelnden Disziplin? Weit gefehlt! Anhand von Stoffwechselmessungen an über 15.000 Patienten hat die Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski gezeigt, dass die Fettverbrennung und der Grundumsatz an Energie durch Fastenkuren und Ernährungsbeschränkungen langfristig sinken können. Mittels spirometrischer Grundumsatz- und Bioimpedanzmessung lassen sich diese Veränderungen im Stoffwechsel exakt darstellen. I n Hungerphasen werden die Stoffwechselprozesse in unserem Körper von unserem Gehirn regelrecht verbogen . Der Grundverbrauch an Energie wird dadurch dauerhaft um bis zu 20 Prozent vermindert und die Verbrennung von Fettreserven kann nahezu zum Erliegen kommen. So werden Abnehmen und Gewichthalten zukünftig stark erschwert. Was in Urzeiten ein Überlebensvorteil war, wird heute zum Bumerang. Daniela Kielkowski erklärt in diesem Ratgeber, wie Sie Ihren Stoffwechsel anregen , zu einem l eistungsfähigen Niveau zurückzukehren , und wie dauerhaftes Abnehmen gelingen kann. Sie zeigt einen Weg, wie man mit einer gesunden, vollwertigen Ernährung - mit vielen Kohlenhydraten - zurück zum Idealgewicht und zu einer langfristig entspannten Lebensweise findet. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 26.00 € | Versand*: 0 € -
Experts, Vital: FETT VERBRENNEN AM BAUCH - STOFFWECHSEL ANREGEN - INTERVALLFASTEN - MUSKELAUFBAU: 4 in 1 Buch! Effektiv Bauch weg, Stoffwechsel beschleunigen, Muskeln aufbauen und Abnehmen ohne und mit Diät & Sport!
FETT VERBRENNEN AM BAUCH - STOFFWECHSEL ANREGEN - INTERVALLFASTEN - MUSKELAUFBAU: 4 in 1 Buch! Effektiv Bauch weg, Stoffwechsel beschleunigen, Muskeln aufbauen und Abnehmen ohne und mit Diät & Sport! , 4 Bücher in einem für deinen Abnehmerfolg: Fett verbrennen am Bauch, Muskelaufbau, Stoffwechsel anregen, Intervallfasten Du möchtest abnehmen - und zwar dauerhaft? Du wünschst dir einen gesunden Gewichtsverlust, ohne Hunger und Verzicht? Du möchtest deine Fitness erhöhen und Muskeln aufbauen? Bei all diesen Themen wird dir dieses 4-in1-Buch rund um das erfolgreiche Abnehmen und den Muskelaufbau helfen! Sicher hast auch du bisher vieles versucht, um deine lästigen Pfunde loszuwerden und deinen Körper zu straffen. Diäten, Ernährungsumstellung und Sport? Bisher konntest du deine Ziele jedoch nicht erreichen und irgendwann hat sich der unbeliebte Jo-Jo-Effekt doch eingestellt? Eine gesunde Ernährung ist für deine erfolgreiche Gewichtsreduzierung ebenso von Bedeutung wie Sport und Muskelaufbau. Während du durch ein gezieltes Krafttraining Muskeln aufbaust und damit täglich zusätzliche Kalorien verbrennst, kannst du durch Cardiotraining deinen Stoffwechsel und deine Fettverbrennung anregen. Und auch Intervallfasten bringt dich deiner Traumfigur Stück für Stück näher. Der Trick beim intermittierenden Fasten ist, dass für eine bestimmte Anzahl von Stunden keine Kalorien aufgenommen werden. Bei dieser kurzzeitigen Fasten-Einlage baut der Körper keine Muskeln, sondern tatsächlich Fettreserven ab. Bei beispielsweise 14 Stunden Fastenzeit, bleiben dir täglich immer noch 10 Stunden für den Genuss von Speisen. Und den Großteil der Fastenzeit kannst du schon im Schlaf überbrücken! Die Vorteile sind eindeutig: Keine Heißhungerattacken! Kein Verzicht! Kein Druck! Dein Genuss bleibt! Diese Kombination aus 4 Büchern ist perfekt für dich, wenn: du abnehmen und deine Traumfigur erreichen möchtest deine bisherigen Versuche beim Abnehmen leider gescheitert sind du für dich noch immer nach deiner Methode zum Abnehmen suchst du trotz deiner Gewichtsziele auf nichts verzichten möchtest du Muskeln aufbauen und deine Fitness erhöhen möchtest Mit diesem Buch kommst du deinem Wunschgewicht und Traumkörper näher und erfährst viele neue Einblicke. Beispielsweise: Was ist Intervallfasten und eignet sich diese Methode auch für dich? Wie kannst du gezielt Fett am Bauch verbrennen? Wie lässt sich das Kurzzeitfasten in deinen Alltag integrieren? Wie kannst du deinen Stoffwechsel beschleunigen und gezielt Muskeln aufbauen? Wie erstellst du einen Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene und wendest diesen gezielt an? Welche verschiedenen Trainingstechniken und Trainingsformen gibt es? Welche Trainingsart ist die richtige für dich, deinen Muskelaufbau und deine Abnehmziele? Welche Trainingskonzepte gibt es? - Welches sind deine Vorteile aus Cluster Training, Gewichte - Hanteltraining, Sling Training, Stretching oder Zirkeltraining. Wieviel Kalorien haben welche Lebensmittel und wie errechnest du deinen persönlichen Grundbedarf? Und das ist längst nicht alles... Diese Buchzusammenstellung lässt keine Frage unbeantwortet und kein Rätsel rund um Fitness und Abnehmen ungeklärt! Ob du Anfänger oder Fortgeschrittener auf diesem Gebiet bist, ist für die Buchkombination uninteressant! Aber nach dem Lesen wirst du dich zu den Fortgeschrittenen zählen dürfen, denn auf den Punkt zeigen dir diese Bücher umfangreich und detailliert sofort anwendbare und wissenschaftlich fundierte Tipps und Tricks vom Profi. Mit diesen Büchern bleibt dein Wunsch nach Gewichtsverlust und Muskelaufbau nicht länger ein Traum! Lass deine Traumfigur Realität werden! , Fachbücher, Lernen & Nachschlagen > Bücher & Zeitschriften
Preis: 34.90 € | Versand*: 0 € -
Die Haferkur für einen gesunden Stoffwechsel (Keuthage, Winfried)
Die Haferkur für einen gesunden Stoffwechsel , Haferflocken von bieder zum Superfood Schon lange vor der Entdeckung des Insulins waren die blutzuckersenkenden Eigenschaften von Hafer bekannt - und heute sind sie sogar wissenschaftlich gut belegt: Das Beta-Glucan macht die guten alten Haferflocken zu DEM Superfood schlechthin. Viele "schwergewichtige" Erkrankungen, die unsere heutige Ernährungsweise mit sich bringt, lassen sich durch Hafertage sanft, aber wirksam lindern. So gelingt die neue Haferkur - Hafertage: schon 2 Hafertage pro Monat bringen Ihren Stoffwechsel in Schwung. Blutzucker und Blutfette sinken, Insulinresistenz und Fettleber verbessern sich. - Rezepte: 50 leckere Rezepte für Müslis, Overnight Oats, Porridges, Brot, aber auch für warme Gerichte und für Snacks für zwischendurch. - Produkte: Schmelzflocken, Kleie, Hafermehl & Co - lernen Sie die Vielfalt der Produkte kennen. Wirksam, einfach, ohne Nebenwirkungen - und so lecker! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20211006, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Keuthage, Winfried, Seitenzahl/Blattzahl: 144, Abbildungen: 30 Abbildungen, Keyword: Alterszucker; Ballaststoffe; Bauchfett; Beta-Glucan; Beta-Glukan; Blutfette; Cholesterin; Diabetes; Diabetes Typ 2; Dr. Karl von Noorden; Fettleber; Fettstoffwechselstörungen; HDL-Cholesterin; Hafer; Haferflocken; Haferkleie; Haferkur; Hafertage; Hypercholesterinämie; Insulin; Insulinresistenz; Karl von Noorden; LDL-Cholesterin; NAFL; Prädiabetes; Schonkost; Triglyceride; Zucker; Zuckerkrankheit; lösliche Ballaststoffe; nicht alkoholische Fettleber; verminderte Insulinresistenz; viszerales Fett; zuckerkrank, Fachschema: Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank~Medizin / Ratgeber (allgemein)~Allergie / Ernährung, Kochen, Backen~Heilen - Heiler - Heilung~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin, Fachkategorie: Kochen: spezielle Diäten~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit~Umgang mit Krankheit, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Diät, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Trias, Verlag: Trias, Verlag: TRIAS, Länge: 213, Breite: 159, Höhe: 12, Gewicht: 306, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0030, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 2578125
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
STOFFWECHSEL AKTIV
STOFFWECHSEL AKTIV ist ein speziell entwickeltes Produkt für die Frau ab 50 – besonders, wenn es ums Abnehmen geht. Denn der Vitalstoffkomplex mit Maca, Salbei, Vitamin B6, B12, D3, Chrom, Kupfer und Zink fördert den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fettsäuren.* Zudem unterstützen die Inhaltsstoffe die Gesundheit der Haare, der Knochen, des Bindegewebes, des Blutzuckerspiegels und fördern generell das Wohlbefinden in den Wechseljahren.* STOFFWECHSEL AKTIV – einfach rundum wohlfühlen.
Preis: 15.99 € | Versand*: 0.00 €
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Wie kann man durch die Stoffwechseldiät seinen Stoffwechsel anregen und dabei effektiv abnehmen?
Durch die Stoffwechseldiät kann man seinen Stoffwechsel durch regelmäßige Mahlzeiten und den Verzicht auf zuckerhaltige Lebensmittel anregen. Zudem sollte man viel Wasser trinken und ausreichend Proteine zu sich nehmen, um den Stoffwechsel zu unterstützen. Durch die Kombination aus gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung kann man effektiv abnehmen und den Stoffwechsel langfristig ankurbeln.
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Wie schnell normalisiert sich Stoffwechsel nach Diät?
Der Stoffwechsel normalisiert sich in der Regel innerhalb von einigen Wochen bis Monaten nach einer Diät. Dies hängt jedoch von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. der Dauer und Intensität der Diät, dem individuellen Stoffwechsel und der Ernährung nach der Diät. Es ist wichtig, nach einer Diät langsam wieder auf eine ausgewogene Ernährung umzusteigen, um den Stoffwechsel nicht zu überlasten. Regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf können ebenfalls dazu beitragen, den Stoffwechsel zu regulieren. Es ist ratsam, sich von einem Ernährungsberater oder Arzt beraten zu lassen, um den Stoffwechsel nach einer Diät optimal zu unterstützen.
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Wie beeinflusst die Ernährung den Stoffwechsel? Welche Faktoren können den Stoffwechsel beschleunigen oder verlangsamen?
Die Ernährung beeinflusst den Stoffwechsel, indem sie die Menge und Art der Nährstoffe bestimmt, die der Körper erhält. Faktoren wie regelmäßige Mahlzeiten, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und körperliche Aktivität können den Stoffwechsel beschleunigen, während eine unausgewogene Ernährung, Schlafmangel und Stress ihn verlangsamen können.
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Wie können verschiedene Lebensmittel und Nährstoffe den Stoffwechsel regulieren? Welche Faktoren beeinflussen den Stoffwechsel eines Menschen?
Verschiedene Lebensmittel und Nährstoffe können den Stoffwechsel regulieren, indem sie die Energieproduktion und den Nährstoffabbau im Körper beeinflussen. Faktoren wie Genetik, Alter, Geschlecht, Muskelmasse, Hormone, Stress, Schlaf und körperliche Aktivität können den Stoffwechsel eines Menschen beeinflussen. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf können den Stoffwechsel positiv beeinflussen und die Gesundheit fördern.
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Stoffwechsel-Reset
Schalten Sie in den Schlank-ModusSchluss mit frustrierenden Diäten und endlosen Abnehmversuchen! Deutschlands führender Experte für Prävention und Rehabilitation Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie Sie hartnäckige Abnehmblockaden endlich überwinden. Der Schlüssel? Ihr Stoffwechsel! Er schaltet dauerhaft in den Sparmodus, wenn Sie ihn regelmäßig mit Abmagerungskuren quälen. Die Folge: Extrakilos auf den Hüften. Doch das muss nicht so bleiben. Bringen Sie Ihren Stoffwechsel wieder auf Hochtouren! Erfahren Sie in dieser vollständig aktualisierten und erweiterten Neuausgabe des Bestsellers"Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip": warum Sie essen müssen, um abzunehmen. wie Sie mit Ausdauertraining den körpereigenen Brennofen ankurbeln. welche entscheidende Rolle die Muskulatur beim Abnehmen spielt. wieso es aber auch nicht immer gleich Sport sein muss. wie Sie Ihren Kalorienverbrauch auch im Ruhezustand pushen. Starten Sie direkt durch: mit dem erprobten 8-Wochen-Erfolgsprogramm, hochwirksamen Übungen und über 30 Schlankmacher-Rezepten.
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Wie kann man mithilfe der Stoffwechseldiät den eigenen Stoffwechsel positiv beeinflussen und effektiv abnehmen?
Die Stoffwechseldiät basiert auf einer gezielten Ernährung, die den Stoffwechsel ankurbelt und somit die Fettverbrennung steigert. Durch die Aufnahme von proteinreichen Lebensmitteln und den Verzicht auf Zucker und Kohlenhydrate wird der Stoffwechsel effektiv angeregt. Zudem sollte ausreichend Wasser getrunken und regelmäßige Bewegung in den Alltag integriert werden, um den Abnehmprozess zu unterstützen.
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Wie beeinflussen verschiedene Nährstoffe den Stoffwechsel des Körpers?
Verschiedene Nährstoffe wie Proteine, Kohlenhydrate und Fette liefern Energie für den Stoffwechsel. Sie werden im Körper abgebaut und in verschiedene Stoffwechselwege eingebunden. Ein Mangel oder Überschuss an bestimmten Nährstoffen kann den Stoffwechsel beeinträchtigen und zu gesundheitlichen Problemen führen.
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Wie kann man den Stoffwechsel auf natürliche Weise anregen und den Körper beim Abnehmen unterstützen?
1. Regelmäßige Bewegung wie Sport oder Spaziergänge können den Stoffwechsel ankurbeln. 2. Ausreichend Schlaf und Stressabbau sind wichtig für einen gesunden Stoffwechsel. 3. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Proteinen und Ballaststoffen kann den Körper beim Abnehmen unterstützen.
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Wie beeinflussen Ernährung und Bewegung den Stoffwechsel?
Eine gesunde Ernährung liefert dem Körper die notwendigen Nährstoffe, um den Stoffwechsel effizient zu regulieren. Regelmäßige Bewegung steigert den Energieverbrauch und fördert die Fettverbrennung, was den Stoffwechsel ankurbelt. Eine Kombination aus ausgewogener Ernährung und regelmäßiger Bewegung kann den Stoffwechsel positiv beeinflussen und zu einer besseren Gesundheit beitragen.
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